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Santa Receita | Aprenda a fazer sucos e vitaminas funcionais! - 15 de Outubro de 2014

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A nutricionista, Gabriela Junqueira, traz muitas dicas de sucos e vitaminas funcionais.

Vitamina Roxa
1 copo de iogurte natural parcialmente desnatado
1 copo de suco de uva integral orgânico
1 banana
2 colheres de sopa de semente de chia

Suco Verde 1:
1 xícara de algum verde folhoso (couve ou rúcula ou salsinha ou espinafre)
2 rodelas de abacaxi
Suco de ½ limão
1 punhado de hortelã
150 ml de água de coco
3 pedras de gelo
2 colheres de sopa de chia

Suco Pele Radiante:
¼ de cenoura (média) crua
1/4 de mamão papaya
½ limão
1 colher de semente de linhaça dourada
1 colher de sobremesa de gérmen de trigo
1 colher de sobremesa de aveia em flocos (ou farinha de aveia)
100ml de água
Modo de preparo: bata todos os ingrediente no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva gelado.

Suco Cura Ressaca
600 g de melancia (4 fatias grandes)
300 ml de água de coco
20 pedras de gelo

Suco Rosa
½ beterraba
1 pedaço de cenoura (da grossura de 3 dedos)
8 unidades de morango
1 pedacinho de gengibre
4 folhas de hortelã
100 ml de água (ou água de coco)
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.

REDE APARECIDA
A TV de Nossa Senhora
http://www.A12.com/tv
http://twitter.com/redeaparecida
http://twitter.com/tvaparecida


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