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5 Molhos para Salada [da série: Cinco Vezes Mais Saudável - Episódio 05]

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Esse é o último episódio da série Cinco Vezes Mais Saudável, e aqui você vai aprender a preparar cinco molhos que vão deixar sua salada incrível e ainda mais saudável e nutritiva!


www.shilaminari.com.br

1 Molho de iogurte e ervas
-1 pote de iogurte natural (170g)
-1 colher de sopa de cebolinha picada
-1 colher de sopa de salsinha picada
-2 colheres de sopa de hortelã picada
-suco de meio limão
-2 colheres de sopa de azeite (16g)
-sal e pimenta do reino a gosto

2 Molho oriental
-2 colheres de sopa de tahine (50g)
-1 colher de sopa de gengibre ralado (5g)
-1 colher de sobremesa de azeite (5g)
-suco de ½ limão
-2 colheres de sopa de shoyu (16g)
-1 colher de sopa de mel (10g)
-1/2 xícara de leite de coco (60g)

3 Mostarda e mel
-2 colheres de sopa de mostarda (40g)
-2 colheres de sopa de mel (30g)
-4 colheres de sopa de azeite (32g)
-pimenta do reino a gosto

4 Molho chipotle vegano
-1/2 xícara de castanha de caju (80g)
-100ml de água
-2 pimentas malaguetas
-1 dente de alho
-1 colher de chá de páprica
-1 colher de chá de cominho
-1 colher de chá de tomilho
-1 colher de sopa de vinagre (10g)
-sal a gosto

5 Molho de abacate
-1/2 abacate médio
-suco de meio limão
-4 colheres de sopa de azeite (32g)
-1/4 de cebola roxa picada
-sal a gosto

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https://youtu.be/ewQ2d1qkrs0


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3,896 visitas Jul 26, 2016