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BOLO de CANECA: receita saudável e dicas de transporte e armazenamento

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Hoje ensino uma receita de bolo de caneca fácil e saudável. São poucos ingredientes em duas versões, com linhaça e com ovo. Também dou dicas de como transportar a massa para assar no trabalho. Espero que gostem!

Contato nutricionista Simone Bach (atua em Porto Alegre): [email protected]

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Ingredientes

Bolo de caneca
- 1 colher de sobremesa de semente de linhaça/ 3 colheres de sobremesa de água (ou 1 ovo_
- 2 bananas pequenas ou uma grande
- 1 colher de café de mel
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de chá de fermento químico

Cobertura
- biomassa de banana verde (receita aqui: https://youtu.be/dmzu1Lfq9aI)
- água
- cacau em pó
- mel

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Apresentação
Simone Bach

Direção e edição
Thais Brandão

Música
"Whistling down the road" (Silent Partner)
Download: www.youtube.com/audiolibrary
Categoria
Pessoas e blogs
Licença
Licença padrão do YouTube


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25 visitas Nov 30, 2016